You are currently viewing Ultimate benefits of Surmai fish.
surmai-fish

Ultimate benefits of Surmai fish.

Ultimates benifits of Surmai fish

Ultimates benefits of Surmai fish – Hello, friends how are you? hope you all are fine. Friends in this blg we discuss some ultimate benefits of surmai fish. Friends Surmai fish is a very popular fish and it is a sea fish. This is fish also called as “Seer Fish / king Fish” in English.

Friends Surmai fish is also known as “Indo-Pacific king mackerel“, and in Goa, Surmai fish is called iswan or viswon. Friends, this fish is mostly found in the Indian Ocean and a little bit is found around it too.

Friends Surmai fish is also known as game fish. Friends Surmai fish weighs up to 45 kg. It is a powerful fighter fish that can be seen jumping into the sea. Surmai fish is very popular in countries like India, Sri Lanka, Pakistan, and Bangladesh.

Surmai fish is known for its delicious taste in many parts of India. In Tamil Nadu and Andhra Pradesh, this fish is called “Vanjaram” in Tamil/Telugu. And the Dakhni people call it by the name of “Shermai” and it’s usually the most expensive variety. 

And in Maharashtra, it is also known as Surmai fish. In North Kerala it is called “Ayakura” and in South Kerala it is called “Ne-Meen“. In Karnataka it is known as “Anjal“. It is generally liked more in the form of fry, grilled and curry.

Apart from eating this fish fresh people also like to dry it and put its pickle. Which is mostly eaten with rice. Hope friends you all know about Surmai Fish And friends, if you have not understood anything about Suma fish, then please message us, We reply to your message as soon as possible.

Benefits of Surmai Fish

Friends I First Told You About Surmai Fish, Now friends I tell you the ultimate benefits of surmai fish. So let’s start friends.

Friends, if you eat 100gm of Surmai fish, you will get 18g of lean protein, Which helps in building your body muscles. Friends, do you know that your brain is made of full fat. If You Eat Surmai Fish You Will Get 71gm Of Healthy Fat In The Form Of Omega 3 And Omega 6.

Due to Omega 3 and Omega 6, your brain is sharp, your memory power increases. Friends Surmai Fish is very beneficial for your brain. Friends your eyes were also built from healthy Fatt.

Friends, your eyes also need fatty acids to increase eyes light, in the form of Omega 3 and Omega 6. Friends, there are also many other benefits in Surmai Fish.

like Copper Sodium, Iron, Folic Acid, Magnesium, Vitamin B2, Zinc, Calcium etc. Friends, it also contains Low sodium, Low sodium benefits your health. Friends, Eating Surmai fish reduces your depression level, and also helps to reduce your mental stress.

Friends Surmai fish help in the physical development of the growing children, give the necessary nutrition to the children to grow, help in the development of the children. Friends Surmai fish saves children from the problem of asthma.

Friends Surmai Fish is considered a very good source of Vitamin D. Friends Vitamin D is very important for your body. It strengthens your bones

Harms

Friends, everything has its disadvantages too. Friends Surmai fish is a saltwater fish, So the mercury level is very high in it And friends mercury is harmful to pregnant women. 

Friends, pregnant women, and growing children should eat it only after asking the doctor. And it should not be eaten more than 2 times a week. 

Dishes

Now, friends, the time has come that I can tell you some delicious recipes for Surmai fish so that you can make it with your family and eat it with great pleasure.

Tawa Surmai

surmai-fish-images

Friends’ First Surmai recipe name is “Tawa Surmai”. Friends, it takes 20m to cook, It takes 10min to prepare, takes 10min to make, Friends, today all the things I will tell you will be for only 3 people. If you want to make for more people, then make the goods bigger accordingly.

Friends, It will take 825gram Surmai fish to make this, Cut into 3 pice, 2 Lemons, 2 tablespoons of salt, 5  tablespoons of chili powder, 5 tablespoons of Turmeric Powder, 3 and a half tablespoons ginger paste, 3 and a half tablespoons garlic paste, 8 tablespoons mustard oil, for frying, 8 tablespoons refined oil.

Process

  1. First, dry the Surmai fish well
  2. Marinate the Surmai fish pieces with lemon juice turmeric powder and red chilli powder for 1hrs
  3. Take a new bowl and mix mustard oil, ginger paste and garlic paste in it.
  4. Now Marinate the fish in the second marinade. Keep it for a couple of hours.
  5. Now heat the refined oil in a pan, when the oil becomes hot, add the pieces of Surmai fish and cook the pieces from both the sides till they are golden brown.
  6. Now Serve them

Friends, this was complete information about Surmai Fish, Hope you enjoyed today’s blog, Friends, if you have not understood anything in today’s blog, then please message or comment us, we will definitely reply to your message and comment.

And if you have liked the blog, then also tell us by message and comment. We are very happy to read your message And friends please subscribe to our website, So that you will get all the latest updates of our website.

The latest tips and news from the industry are straight to your inbox!

Join 30,000+ subscribers for each exclusive access to our monthly newsletter, To get all Update Immediately to your Mailbox Directly.

This Post Has 48 Comments

  1. Ugoawatt

    [url=http://ivermectinmtab.com/]stromectol drug[/url]

  2. ClezeripLover

    кейсы за бесплатно с деньгами пароль и логин рулетка кс го английская как взломать на деньги игру талкинг том chickens farm онлайн игра с выводом без вложений проги для накрутки денег в играх играть в игру супер мехи с читами на деньги читы на игру tdp4 проект тьмы на деньги и кеши заработок в интернете для подростков ютуб коды для игры street legal racing redline на деньги бесплатный интернет заработка как в игре sims freeplay заработать деньги симулятор кейсов в кс го на телефон как создать свой сайт открытие кейсов кс го скачать кейсы деньги игра на реальные деньги через интернет

    медиатор амулет https://sami.tekhidra.space/avto-tor-brauzer-vhod-na-gidru/2075-kuki-v-brauzere-tor-popast-na-gidru.php casino моментальный вывод https://muhn.coigidra.online/tor-browser-skachat-ipad-hydra2web/227-is-the-tor-browser-safe-hydra2web.php есть ли пошлина на расторжение брака https://hidrodak.xyz/tor-browser-for-android-hyrda-vhod/2910-download-tor-browser-for-android-free-vhod-na-gidru.php игры онлайн бесплатно гонки полицейские смотреть https://mirn.yomgidra.online/skachat-tor-brauzer-mobilnaya-versiya/4458-legal-sayt-v-tor-brauzere.php монетизация хостинга https://sann.turhudro.top/kak-polzovatsya-brauzerom-tor-na-ios-hydra2web/3251-kak-izmenit-yazik-brauzera-tor-girda.php

    кс го кейсы за 69 игры супер мехи бесконечные деньги скачать программу на взлом денег в игре рулетка кс го высокие ставки кейсы кс го игра на андроид скачать бесплатно бонус коды в танк оф ворлд официальный сайт игровые сайты на деньги без вложений игра на деньги 2012 получать деньги за тестирование игры создаем свой сайт для ставок

    бонус код casino pokerstars https://gule.vuthudro.site/tor-browser-android-app-hidra/5047-tor-browser-firefox-portable-popast-na-gidru.php сбербанк госпошлина расторжение брака https://tule.morhidra.xyz/dzh-d-lasika-darknet-obratnaya-storona-seti-popast-na-gidru/2874-runion-darknet-vhod-na-gidru.php форумы о ставки на спорт https://zadi.beagidra.site/start-tor-brauzer-chto-eto-takoe-vhod-na-gidru/1150-bravo-stars-darknet-exe.php джекпот в лотозабава https://coigidra.online/luchshiy-brauzer-skachat-tor-hydra2web/654-tor-brauzer-ssilki-cp-hydra2web.php ставки на спорт как считать коэффициент https://maum.beagidra.site/tor-browser-edit-torrc-hyrda-vhod/2399-menedzher-zakachek-dlya-tor-browser-vhod-na-gidru.php

  3. Markawatt

    [url=http://cialisgenerictabsonlinedrugstore.monster/]can you buy cialis over the counter canada[/url]

  4. Zakawatt

    [url=http://viagragenericonline.monster/]viagra purchase buy[/url]

  5. Denawatt

    [url=https://tadalafilonlinex.online/]cheapest tadalafil prices[/url] [url=https://cheapviagra50tablet.quest/]viagra tablet[/url] [url=https://viagracheapdrugforsale.monster/]sildenafil citrate generic viagra[/url] [url=https://viagragenericonline.monster/]cheapest viagra prices[/url] [url=https://ivermectinfromindia.online/]stromectol pills[/url]

  6. Markawatt

    [url=http://lasixforsale.online/]where can i buy furosemide without a script[/url]

  7. Paulawatt

    [url=http://cialisbestonlinedrugstore.monster/]generic cialis[/url]

  8. Judyawatt

    [url=https://viagratabletswithnorx.monster/]buy viagra 500mg[/url]

  9. Paulawatt

    [url=http://ivermectinpro.online/]ivermectin 4 mg[/url]

  10. Ashawatt

    [url=https://onlineviagra150tabs.monster/]where to buy viagra otc[/url]

  11. Paulawatt

    [url=http://viagragenericonline.monster/]no prescription viagra canada[/url]

  12. Wimawatt

    [url=http://ivermectinctabs.com/]generic name for ivermectin[/url]

  13. Kiaawatt

    [url=https://buycialistabletsonline.monster/]where to buy cialis online in australia[/url]

  14. Lisaawatt

    [url=https://cialistabs.monster/]cialis price[/url]

  15. Ugoawatt

    [url=http://ivermectinztab.com/]ivermectin buy online[/url]

  16. Maryawatt

    [url=https://buyviagra150bestprice.quest/]genuine viagra online usa[/url]

  17. Tedawatt

    [url=https://buyivermectinnow.online/]ivermectin 2ml[/url]

  18. Yonawatt

    [url=https://cheapcialismedicinesale.monster/]cialis black[/url]

  19. Zakawatt

    [url=https://cheapcialisonline.monster/]can i buy cialis online in canada[/url]

  20. Markawatt

    [url=https://onlinecialisforsaleonline.monster/]cost of cialis per pill[/url]

  21. Markawatt

    [url=https://xiviagra.online/]viagra online with paypal[/url]

  22. Amyawatt

    [url=http://onlineviagra100mgwithnorx.quest/]generic viagra usa pharmacy[/url]

  23. Carlawatt

    [url=http://cheapcialismedicinesale.monster/]cost of cialis 5 mg in canada[/url]

  24. Paulawatt

    [url=https://onlinecialissale.quest/]canadian drugstore cialis[/url]

  25. Amyawatt

    [url=http://dotdotrx.online/]150 mg sildenafil[/url]

  26. Maryawatt

    [url=https://viagraonlinedrugonlinepharmacy.monster/]how to get sildenafil online[/url]

  27. Carlawatt

    [url=https://buyviagramedicineprescription.monster/]viagra over the counter mexico[/url]

  28. Ugoawatt

    [url=http://buycialismedicinewithnorx.monster/]cheap cialis online india[/url]

  29. Teoawatt

    [url=http://bestviagra100mgrx.quest/]sildenafil generic india[/url]

  30. Judyawatt

    [url=https://usxpharm.online/]dostinex price in india[/url]

  31. Bryantwaync

    игра 1000 деньги игра онлайн открытие кейсов игру gta san andreas деньги неуловимые джекпот 2016 трейлер сайт халява ру москва букмекерские конторы с бесплатным бонусом при регистрации читать рокова джекпот сайты где можно заработать деньги на онлайн игры игра онлайн на деньги такси на каких играх mmorpg можно заработать реальные деньги игры играть бесплатно собери деньги скачать программу для взлома игр на деньги пк как в игре запорожье взломать деньги скачать деньги для игры в монополию заработок в интернете курс валют

    подшипник гур амулет http://biser-ln.ru/index.php?option=com_easybookreloaded гта 5 деньги в начале игры http://nagov.ru/index.php?subaction=userinfo&user=ixitu что из себя представляют бесплатные юридические консультации http://vkmgroup.ru/forum/user/52331/ игра стрелялки онлайн бесплатно для мальчиков 5 лет видео http://imonte.com/forum/index.php?PAGE_NAME=message&FID=50&TID=84768&TITLE_SEO=84768-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_&MID=387372&result=new#message387372 хостинг картины http://shooting-russia.ru/forum/?PAGE_NAME=message&FID=10&TID=2684&TITLE_SEO=2684-stol-ot-proizvoditelya&MID=2879&result=new#message2879

    заработок от 1000 рублей в час без вложений мандариновый рай игра с выводом денег способы заработка в интернете на яндекс деньги как заработать деньги на пк играх как взломать игру на деньги test drive unlimited 2 скачать игру лителес пет шоп на андроид мод на деньги коды на игру gta vice city на деньги вывод денег из игры небеса лотереи онлайн без вложений с выводом денег как получить бонус код бесплатно на сайте world of tanks

    коды бонусов ив роше на январь 2017 http://master-of-food.ru/profile.php?u=edocaje социальная юридическая консультация в зеленограде https://www.mkbox.ru/communication/forum/user/48905/ ставки на спорт балтбет http://mmoplanet.su/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=26691 бонус код вот на июль 2017 http://kgti.kg/index.php?subaction=userinfo&user=ekicaq прогнозы на ставки дота 2 dota http://pravo.biz.ua/index.php?subaction=userinfo&user=esobul

  32. Zakawatt

    [url=http://cheapcialispillbuyonline.monster/]once a day cialis[/url]

  33. Judyawatt

    [url=https://cheapviagra100cost.monster/]sildenafil 100 canadian pharmacy[/url]

  34. Bryantwaync

    обучение шкипер открытие хрома кейс 2 игра на деньги i дурак мод деньги на игру фермер бонус код wot радио коды на игру копатель на деньги рулетки со скинами в кс го сайты для ставок кс го для бомжей от 1 рубля качай деньги маркетинг мобильных игр и приложений бонус за регистрацию титан покер скачать игру road trip 2 с бесконечными деньгами экономические стратегии игры обзор фото героев игры герои войны и денег как купить кейсы и ключи в кс го игра где можно собирать деньги

    амулет для тельцов женщин по дате рождения http://galo.kiev.ua/index.php?subaction=userinfo&user=ugyjixin чит код к игре гта 5 на деньги http://ssa-edu.ru/index.php?subaction=userinfo&user=exegewoxe образцы судебного приказа о взыскании долга https://Med-docs.ru/spb/ игры для мальчиков онлайн бесплатно гонки полиции http://rhelforum.ru/viewtopic.php?f=34&t=478762&sid=3a7d9ab98bd492203c8ed0dc148998cd как перенести сайт joomla с денвера на хостинг http://sv-motor.ru/profile.php?u=akyjam

    заработок в интернете на казино отзывы easydrop открытие кейсов симулятор сайт объема ставок джекпот для золушки на ютубе деньги для игр распечатать добавить в игру деньги коды к игре need for speed undercover на деньги список лучших экономических i игр рулетка кс от 100р налог заработок в интернете

    халява в кс го на скины без депозита https://med-docs.ru/kupit-rezultaty-analizov-kala/ ассоциация неправительственных некоммерческих организаций http://steklo.by/index.php?subaction=userinfo&user=egujazo букмекерские ставки на игру россия-канада http://konschool.minobr63.ru/forums/users/ofabovav/ бесплатные кейсы для cs go симулятор http://bneinoach.ru/forum/user/66471/ транспортный налог волгоград 2014 ставки https://med-docs.ru/spravka-o-beremennosti-i-rodah/

  35. Wimawatt

    [url=http://viagracheapdrugonlinepharmacy.quest/]where can i buy viagra in australia[/url]

  36. ClezeripLover

    экономические игры для пк торрент игры на которой можно зарабатывать деньги игры для детей собирать деньги как в игре русская рыбалка сделать много денег как заработать много денег в игре сталкер чистое небо как взломать игру на деньги farming simulator 17 заработок в интернете в украине 2016 скачать игру hungry shark на андроид бесплатно с бесконечными деньгами игры обучающие с деньгами world of tanks бонус коды онлайн вывод денег игры гномы действующий бонус код на кв 5 сайты вилок на ставки читы на деньги в игре euro truck simulator 2 сайты с бесплатными кейсами кс го с выводом денег

    как сделать настоящий амулет авалора https://telv.hidrodar.top/skachat-stariy-brauzer-tor-hydraruzxpnew4af/3499-zapustit-flesh-na-tor-brauzer-hudra.php игры онлайн деньги без вложений https://mauk.hidrokar.xyz/skachat-tor-browser-na-mak-hydraruzxpnew4af/1678-tor-browser-server.php раздел имущества по суду форум https://yothidra.xyz/sayti-dlya-tor-brauzera-spisok-hyrda/1120-skachat-tor-brauzer-dlya-macbook.php не требовательные онлайн рпг https://dall.morhidra.xyz/odnoklassniki-cherez-tor-brauzer-vhod-na-gidru/3616-zarabotat-s-pomoshyu-tor-brauzer-girda.php хостинг игровых серверов тестовый период https://doll.hidrodar.top/tor-project-browser-hidra/4637-mail-dlya-tor-browser-girda.php

    код на бесконечные деньги в игре лего бэтмен 2 работа в интернете без вложений и реальный заработок сайты для ставок на дота 2 вещами семейка крудс экономическая игра сайты с реальным заработком в интернете без вложений кс го магазин открытия кейсов заработок в интернете на играх без вложений с выводом денег обман или нет сайт с моментальным выводом денег кс го сайт с раздачей бонус кодов толока заработок в интернете

    монополия экономическая правила игры https://muhn.coigidra.online/tor-browser-mac-download-free-gidra/686-tor-browser-download-torrent-gidra.php регистрация ип в туле адрес налоговой https://gule.vuthudro.site/lg-tor-brauzer-gydra/1791-parametri-brauzera-tor-gydra.php реально заработать в интернете без развода https://torhidra.space/kak-izmenit-yazik-v-brauzere-tor-hydra/4615-tor-brauzer-sayti-ramp-hydra.php salt farm игра с выводом денег https://kakgidra.online/video-tor-brauzer-vhod-na-gidru/4469-tor-brauzer-s-operoy-popast-na-gidru.php как заработать деньги на ставках 2017 https://codi.hidrodom.top/skachat-tor-brauzer-besplatno-torrent-hydra/3796-skachat-tor-tornado-brauzer-besplatno.php

  37. Ashawatt

    [url=http://ivermectinoralpills.online/]ivermectin 8000[/url]

  38. Wimawatt

    [url=http://genericcialismedicationrx.quest/]where can i buy cialis in australia with paypal[/url]

  39. Bryantwaync

    кс го кейсы бесплатно с выводом как можно заработать в интернете реальные деньги без вложений в играх 2016 игры i бизнес экономические отзывы интернет заработок орифлейм дно рулетки кс го игра онлайн дурак на деньги блокпост игра как заработать деньги сервера майнкрафт 1 8 с бесплатной донат кейсом игры читы на уровень и деньги игры с читами стрелялки с оружием и с 999999999999 деньгами в качестве джекпот с адриано челентано игра экономические гонки заработок интернет картинки игры для детей игровой сайт для детей мой секрет заработка в интернете без вложений

    стойка стабилизатора фото чери амулет https://lospet.ru/forum/messages/forum1/topic528/message1339/?result=new#message1339 код на деньги в игре test http://mirs26.ru/forum/?PAGE_NAME=message&FID=1&TID=5965&MID=7081&result=new#message7081 государственная дума банкротство физических лиц http://julak.ru/component/kunena/user/7897-apywob стрелялки для мальчиков онлайн с 14 лет https://med-docs.ru/spravka-297-cpmpk/ перенести опенкарт на хостинг http://japonecauto.ru/forum/user/24682/

    вот голд бонус код мои демоны выиграли джекпот скачать игру fashion empire много денег как называется программа для игр с деньгами скачать экономические игры онлайн бесплатно 1 на 1 кс го ставки вещей код на деньги к игре singles бонус код wot ru игры в с читами и кодами на деньги i игра тысяча на деньги онлайн

    дополнительный заработок без обмана на дому и без вложений http://powernet.com.ua/index.php?name=Account&op=userinfo&user_name=ihecapok московский 22 юридическая консультация https://edu-pkb1.ru/community/profile/otehetez/ спорт прогноз на неделю http://rsdr.minzdravrso.ru/about/forum/user/215597/ игра герои войны и деньги играть https://izhevsk.red-dracon.ru/forum/?PAGE_NAME=message&FID=1&TID=12048&TITLE_SEO=12048-kursy-dlya-psikhologov&MID=35297&result=new#message35297 видеоурок как правильно делать ставки на спортивном тотализаторе https://www.red-dracon.ru/forum/?PAGE_NAME=message&FID=1&TID=12001&TITLE_SEO=12001-entsiklopediya-dlya-tekh_-kto-predpochitaet-vypolnyat-stroitelnye-raboty-samostoyatelno&MID=35222&result=new#message35222

  40. Ashawatt

    [url=http://buypropranolol.online/]propranolol 40 mg[/url]

  41. Tedawatt

    [url=http://viagra150mgtabs.quest/]generic viagra 2017[/url]

  42. Amyawatt

    [url=https://cheapviagradrugprescription.quest/]cost of generic viagra in india[/url]

  43. Judyawatt

    [url=https://genericcialisforsaleonline.monster/]buy cialis india pharmacy[/url]

  44. Lisaawatt

    [url=https://ihealthblue.online/]zestril coupon[/url]

  45. Ugoawatt

    [url=http://ivermectinwtabs.com/]generic stromectol[/url]

  46. Bryantwaync

    заработок на кредитовании в интернете экономические игры скачать бесплатно игра на вывод реальных денег заработок в интернете на оценке сайтов бонус при регистрации сайт кс го онлайн казино на бонусы игра экономическая money polys деловой квартал скачать игру пьюдипай много денег сайты по переводу текстов заработок в интернете игры на деньги на вулкан деньги для игра в магазин для детей коды на деньги в игре сокровища пиратов бонус код на золото world of tanks 0 коды и бонусы пьер шахматы игра на деньги онлайн

    чери амулет какое масло заливается в двигатель https://njt.ru/forum/messages/forum8/topic29390/message100894/?result=new#message100894 бонус коды forsaken world http://offroadmaster.ru/talk/user/29305/ закон рф о ликвидации ооо https://vdobrieruki.ru/user/profile/858921 стрелялка онлайн 2011 https://newtimes.ru/forum/user/114595/ свой дом хостинг на компьютере http://cafe-rio.ru/index.php?subaction=userinfo&user=uhixitur

    быстрый заработок в интернете без вложений для подростков ставки кс го на оружие от 1 рубля шпионы за деньгами игры скачать покерстарс для игры на деньги для айпад скины в кс рулетка играть в игру экономические игры деньги для игр ios как сделать много денег в игре кофейня бонус коды wot 2017 действующие на февраль рынок динозавров игра в выводом денег

    бонус код для world of tanks если уже есть аккаунт 2016 http://turbomobi.ru/profile.php?u=ibyvug некоммерческие организации классификатор http://vidosov.ru/profile.php?u=ehefadydy как можно реально заработать деньги быстро в интернете https://www.scale.ru/?email=dbfrtebe%40mailopenr.com&phone=&message-text=%5Burl%3Dhttps%3A%2F%2Fgeno.ru%2F%5D%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5+%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE+%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C+%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B0%5B%2Furl%5D&pValidate=on скачать игру говорящий мой том бесконечные деньги http://onk-mordovia.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=2376 прогноз ставки матчей http://office-klass.ru/forum/messages/forum3/message114274/22172-idealnoe-rukovodstvo-dlya-tekh_-kto-reshil-vypolnit-stroitelnye-raboty-lichno?result=new#message114274

Leave a Reply